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活動招募|孕期瑜伽 快樂“孕”動

來源:長沙瑪麗亞婦產醫院   發表時間:2019-11-01 11:12   點擊:次 

  天氣漸冷,對于諸多寶媽來說,都不愿意出門不敢多運動。十月懷胎,如果只是想單純地坐臥養胎,是十分不利于順利分娩,其實,適當的運動不僅有利于寶媽舒展身體、放松心情,還有助于胎寶寶生長和發育!
 


 

  孕期瑜伽可以說是一種較為適合寶媽們的運動了,不僅可以改善寶媽們體內的血液循環、增強身體的平衡感,還能提高整個肌肉組織的柔韌性和靈活度,有利于緩解孕期腰酸背痛等不適。寶媽還可以通過練習瑜伽緩解緊張情緒和壓力,有助于分娩。
 


 

  孕婦瑜伽有哪些體式?孕婦練習瑜伽要注意什么?11月3日(星期日)10:00,長沙百佳瑪麗亞婦產醫院特邀瑜伽老師,現場教各位寶媽練習瑜伽,寶媽們不要偷懶哦,與腹中的寶寶一起動起來吧!
 

  溫馨提示:
 

  1. 孕14-32周的寶媽都可以參加(有無瑜伽經驗者皆可);
 

  2.臨近預產期的寶媽不建議參加;
 

  3.患有前置胎盤、高血壓、高血糖、近頻發腹脹腹痛、頭痛者,不宜參與瑜伽實操;
 

  4.產檢醫生明確說明不宜運動的寶媽不建議參加; 

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